4 Neue SEI IN BALANCE Workshops

1. Wie ernähre ich mich richtig?

2. Persönlichen Ernährungs-Stolperfallen                  aktiv begegnen

3. Gesunde Ernährung im Dschungel        der Ernährungs-Philosophien

4. Leistungsträger oder Dickmacher?        Kohlenhydraten auf der Spur

Workshop-Umfang jeweils 3 – 3,5 Stunden
(je nach Ergänzung mit Übungen, Tests usw.)
Workshop-Inhalte siehe unten

1. Wie ernähre ich mich richtig?

Workshop-Inhalt:

  1. Von der reinen Energieversorgung des Körpers bis zum Überflusskonsum

  2. Energiebedarf
    - BMI = Body-Mass-Index
    - WHtR = Waist to Height Ratio
    - Körperfett-Werte …

  3. Gefahren und Folgen von Übergewicht und Adipositas

  4. Ernährungsmythen und Irrtümer
    - Ist Fett böse?
    - Machen Kohlenhydrate dick?

    - Ist Salz wichtig?
    - Macht Schokolade glücklich …

  5. Die Wunderwaffe(n) fürs Gewichtsmanagement
    - Trink dich schlank
    - Fettverbrennung richtig aktivieren

    - Kohlenhydrate zielgerichtet einsetzen
    - Jo-Jo-Effekte für immer vermeiden …

2. Persönlichen Ernährungs-Stolperfallen                  aktiv begegnen

Workshop-Inhalt:

  1. Ernährungs-Quick-Check
    - Ernährungsverhalten
    - Essverhalten
    - Stoffwechsel …

  2. Ernährungs-Stolperfallen aufdecken und Gegenmaßnahmen finden
    - Im Tagesverlauf 
    - Heißhunger-Attacken und Gegenmaßnahmen 
    - Essen als Ersatz + Selbsttest …

  3. Ursachen des aktuellen Ernährungsverhaltens
    - Zeitmangel + Zeitdruck 
    - Stress
    - Job …

  4. Tipps für eine ausgewogene und vollwertige Kost

3. Gesunde Ernährung im Dschungel        der Ernährungs-Philosophien

Workshop-Inhalt:

  1. Was ist überhaupt gesunde Ernährung?

  2. Wie soll ich mich ernähren?
    - fettarm?
    - Kohlenhydratarm?
    - eiweißreich?
    - mit Trennkost? ...

  3. Wie schütze ich mich vor ernährungsbedingten Erkrankungen?
    - z.B. mit einem ausgewogenen Säure-Basen-Haushalt
      (mit Selbst-Test) …

4. Leistungsträger oder Dickmacher?        Kohlenhydraten auf der Spur

Workshop-Inhalt:

  1. Grundkomponenten der Ernährung

  2. Ernährungsformen - LowCarb, Atkins und Co

  3. Wie man Kohlenhydrate zielgerichtet einsetzen kann

Ernährungs-Seminare

IHR ZIEL: Gesund, vital und schlank?

LEBE LEICHTER: Abnehmen und gesünder leben beginnt im Kopf.

Das ganzheitlichen, umfassenden Seminar über mehrere wöchentliche Termine vermittelt Ihnen alle Voraussetzungen und alle Grundregeln, die für ein vitales, gesundes Leben und ein dauerhaftes Schlanksein wichtig sind.

Gemeinsam erarbeiten wir uns Schritt für Schritt das nötige und komplette Wissen über die Wirkung von gesunder, ausgewogener Ernährung, richtigem Trinken, sinnvollem Fitnesstraining und einer ausgeglichenen geistig-mentalen Verfassung.

 

Sofort ab dem ersten Seminartermin setzen wir das Wissen ein:

  • für das Erreichen des persönlichen Wohlfühl-Gewichtes
  • dieses auf Dauer zu halten
  • dem Jo-Jo-Effekt ein Schnippchen zu schlagen
  • Heißhunger-Attacken zu vermeiden
  • den Stoffwechsel und die Verdauung auf Trab zu bringen
  • die Fettverbrennung anzukurbeln
  • den Säuren-Basen-Haushalt auszugleichen
  • straffere Körperformen zu erhalten
  • mehr Vitalität und guten Schlaf zu genießen
  • die eigenen (Ess-)Programme zu erkennen und zu klären  
  • die Grundregeln des Unterbewusstseins zu verstehen und diese für die gewünschten Veränderungen einzusetzen    
    ... und alles völlig stressfrei und mit viel Spaß und guter Laune :-).

Bei den längeren Kursen:

  • ist ein Vor-Ort-Supermarkt-Einkaufs-Training enthalten
  • können ein oder mehrere Praxis-Sport-Termine eingebaut werden

 

Inkl. persönlichem Seminar-Ordner, den wir Woche für Woche mit wertvollem Wissen, Rezepten, Anregungen und ggf. Auswertungen füllen.

 

Kurstermine finden Sie links in der Info-Leiste ...
... Es passt keiner?
Wunschtermine planen wir gerne individuell mit Ihnen.

Ganzheitliches Ernährungs-Seminar, 10 Termine à 2 Stunden
(Betreuung über ca. 3 - 4 Monate)
Inkl. Mentaltraining, inkl. Sporteinheiten & Einkaufstraining im Supermarkt    

Inkl. Vor- und Nachbereitung, Kleinmaterial, Proben usw.

Kursgebühr bei 8 - 10 Teilnehmern 189,-- €
Kursgebühr bei 5 - 7 Teilnehmern 199,-- €

Zzgl. Seminarordner mit ca. 90-100 Seiten umfassendem Handout des  Kurses: 29,-- €

Ganzheitliches Ernährungs-Seminar, 5 Termine à 2 Stunden

(Betreuung über ca. 1,5 -2,5 Monate)

Inkl. Mentaltraining, Vor- und Nachbereitung, Kleinmaterial, Proben usw.

Kursgebühr bei 8 - 10 Teilnehmern 95,-- €
Kursgebühr bei 5 - 7 Teilnehmern 99,-- €

Zzgl. Seminarordner mit ca. 90 Seiten umfassendem Handout des  Kurses: 29,-- € 

 

Alternativ: Einzelbetreuung, Wochenend-Seminare, rollierende Kurse.


Bitte melden Sie sich frühzeitig für die Absprache der Seminar-Durchführung, des Umfanges und aller weiterer Einzelheiten.

Ein herzliches "Willkommen"
an alle Besucher

von

Aktuelles
&
Termine

* N E U E   A N G B O T E *

Wirkungsvolles gegen
Muskel-Verspannungen
und zur Entschlackung

siehe Seite

"Verspannungen lösen"

* * *

LEBE LEICHTER
ganzheitliches Ernährungsseminar

inkl. Mentaltraining & Sport

Kurs läuft
neue Termine im Herbst

* * *

Farbtypbestimmungs-Kurse
samstags

15:00-18:00 Uhr

freitags

17:00-20:00 Uhr

jeweils in Obereisesheim
Termine auf Anfrage

Anmeldung erforderlich

* * *

Access-Bars®-Seminartag

Freitag, 08. Juli 2016

9:30 - ca. 18:00
Obereisesheim

Anmeldung erforderlich

* * *

Access-Bars®
Übungs-Abende

freitags,
Termine auf Anfrage

Obereisesheim

Anmeldung erforderlich

* * *

Reiki Grad 1 Ausbildung

Sa + So, 04.+05. Juni 2016

Obereisesheim

Anmeldung erforderlich

* * *

Reiki Grad 3 Ausbildung

Samstag, 16. Juli 2016

9:30 - ca. 18:00 Uhr
Obereisesheim

Anmeldung erforderlich

* * *

VHS BAD RAPPENAU

PILATES

Anfänger mit Vorkenntnissen

& Fortgeschrittene:

17:15-18:15 Uhr
montags in Bad Rappenau

ausgebucht / neu ab Sept.

*

Nur Fortgeschrittene:
ab 22.02.16, 18:15-19:30 Uhr
montags in Bad Rappenau

ausgebucht / neu ab Sept.

 *

Nur Fortgeschrittene:

ab 22.02.16, 19:30-20:45 Uhr

ausgebucht / neu ab Sept.

* * *

weitere Seminare & Workshops auf Anfrage

und individuell für SIE geplant

* * *

VHS BAD RAPPENAU:

Farbtypbestimmungs-Kurs

12.11.2016, 14:00-17:00 Uhr
VHS Bad Rappenau

Anmeldung ab Sept.

* * *

Access Bars Tagesseminare

in Obereisesheim
individuell für SIE auf Anfrage

***

REIKI-Ausbildungen
Grad 1, 2, 3 (Meister)
sowie Reiki-Lehrer

in Obereisesheim

individuell für SIE auf Anfrage

Kontakt:

Nutzen Sie mein
Kontaktformular

oder E-Mail

info@sei-in-balance.de

oder in eiligen Fällen

 +49 7132 41428

(Sollten Sie mich nicht direkt erreichen, hinterlassen Sie bitte Ihre Telefonnummer
und Ihre Anfrage, ich rufe gerne umgehend zurück.)

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4 NEUE WORKSHOPS
zu verschiedenen Ernährungsthemen

1. Wie ernähre ich mich richtig?

2. Persönlichen Ernährungs-Stolperfallen aktiv begegnen

3. Gesunde Ernährung im Dschungel der 
Ernährungs-Philosophien

4. Leistungsträger oder Dickmacher?
Kohlenhydraten
auf der Spur

Infos auf der Seite
Ernährungs-Seminare

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NEUER WORKSHOP:

SEI-IN-BALANCE

Mit mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe durch den (Berufs-)Alltag

Infos auf der Seite
Entspannungs-Kurse

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DIE NEUEN SEMINAR- UND

BEHANDLUNGS-RÄUME

IN OBEREISESHEIM

SIND FERTIG

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